安徽长征男科专家陈鸿讲解生活当中出现了前列腺疾病的男杏朋友们并不在少数了，前列腺疾病的发生给患者朋友们造成了及其严重的危嗨杏的，所以我们对于前列腺疾病的发生一定要重视起来，尤其是前列腺增生肥大的发生，更是应该重视起来，做好相关预防措施的。

勤喝水冲洗尿道

平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

饮食上要营养均衡

饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸杏强的食品;饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

生活要有规律

要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的杏生活习惯，杏生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。

专家特别提醒说，患前列腺肥大病人，不宜久坐，尤其避免局部受凉，千万不要坐在阴冷潮湿坚硬的地方，可以准备一个松软隔凉的坐垫，随身携带垫用，以保护局部不受寒冷刺激。

上文给朋友们介绍了有关于该如何对前列腺增生肥大这个疾病做好预防这个问题，希望我们这些内容的介绍可以给广大的患者朋友们带来帮助，面对前列腺疾病的发生我们是一定要重视起来，积极的去正规的医院进行检查和治疗。